Pas de climatisation, mais comment améliorer vos performances vitale été et hiver

Les français sont connus pour les beaux jours et les fraîches nuits, mais cette situation ne rehausse en rien la qualité de l’air que nous respirons. Une étude réalisée par la société américaine Navigant Research a montré qu’une meilleure climatisation entraînerait une hausse des profits industriels de 0,5%. Si vous n’avez pas de climatisation, cela signifie donc que vous avez un avantage concurrentiel sur les personnes qui en possèdent.

Climatisation et performance vitale : quels sont les avantages?

Si vous n’utilisez pas de climatisation, cela peut augmenter votre risque d’infection. De plus, une température élevée peut aussi diminuer votre performance physique et mentale. Que les avantages des climatisations soient bons pour la santé est évident. Mais quels sont ces avantages ? Voici quelques-uns des principaux avantages d’un climatisation :

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1° Elle réduit les problèmes d’asthme et de bronchite;
2° Elle aide à réduire le stress (une température élevée provoque souvent un sentiment de pression);
3° Elle protège contre les maladies cardiovasculaires et respiratoires;
4° Elle améliore la circulation sanguine et digestive;
5° Elle rend la couverture thermique efficace contre les infections virales ou bactériennes;
6° Elle aide à atténuer le ralentissement du rythme cardiaque.

Comment améliorer votre performance vitale en été et en hiver?

Il est important de bien prendre soin de son corps lors des périodes chaudes ou froides, car cela favorise une meilleure performance physique. Voici quelques conseils pour améliorer votre rendement physique durant les mois de juin et d’octobre :

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1. Evitez les accidents : Prenez soin de vous si vous sortez faire un peu de sport, car cela évitera les blessures.

2. Faites attention aux aliments : choisissez des produits frais et variés pour réguler votre glycémie (n’importe quoi à la place). N’oubliez pas non plus d’éviter les sodas et les bonbons qui contiennent beaucoup de sucres.

3. Pratiquez une activité physique : Il est important de se déplacer sur des terrains variés et souples, comme le jardin, la piscine ou encore le parcours athlétique. Les sports ont aussi un impact positif sur la santé mentale et le moral.

4. Essayez des suppléments alimentaires : certains suppléments, comme les compléments alimentaires à base de fruits et légumes, ont des vertus physiques et mentales.

5. Favorisez une alimentation équilibrée : Privilégiez une alimentation qui est équilibrée en glucides, protéines et lipides.

Quelques conseils pour une meilleure maîtrise de votre climatisation été et hiver

Il est essentiel de maîtriser son climatisation pour bénéficier d’un confort optimal durant l’été et l’hiver. Voici quelques conseils pour une meilleure maîtrise de votre climatisation été et hiver.

Évitez les excès en température : essayez de rester à une température raisonnable, sans dépasser la limite recommandée par votre médecin ou votre pharmacien. Si vous avez trop chaud, couvrez-vous avec un grand pardessus ou une veste. Si vous avez trop froid, mettez-vous des pulls et des manteaux.

Faites attention au trafic routier : les conducteurs ont tendance à rouler plus vite et à chauffer plus fort durant l’été qu’en hiver, ce qui a un impact sur la qualité du climatisation du véhicule. Si possible, utilisez le réservoir d’airconditionnement pour refroidir les passagers avant le départ.

Préparez votre maison : allumez les chaudières le week-end ou pendant les heures de pointe, éteignez les lumières et ferment les volets pour réduire la demande en énergie.

Évitez les fuites d’air : agissez rapidement si vous remarquez une fuite d’air importante, car cela peut entraîner une chute de température rapidement. Il est recommandé de nettoyer régulièrement les conduits d’aération et de remplacer les joints si besoin est.